Faire la paix avec la nourriture
Avec l’accompagnement individuel Décomplexé, percez le mystère des émotions qui vous poussent à manger et mettez fin aux envies de manger compulsives
C'est parti !
📞 Réaliser un appel découverte
Echangeons ensemble (c'est offert), pour s’assurer que mon accompagnement est adapté à votre situation
🤝 Suivre un accompagnement individuel
Retrouvons-nous de manière hebdomaire ou bi-mensuel afin d’apaiser votre relation à l’alimentation
🙌 Être mangeur décomplexé
Allons sur le chemin de la connaissance de soi, faisons de votre corps et de vos émotions des alliés pour faire la paix avec l'assiette
Apprivoiser ses émotions, se libérer des compulsions alimentaires
Vous avez ces envies irrépressibles de manger, de remplir ce vide ? Vous grignotez un biscuit, puis un autre. Puis foutu pour foutu… tout y passe ? Et vous vous retrouvez dans un tourbillon de culpabilité, de désespoir, de honte ? Et ce schéma se répète encore et encore ? 🤯 Et si vous pouviez enfin briser ce cycle ? Et si c’était le moment d’apprivoiser vos émotions pour qu’elles arrêtent de vous entraîner dans ce cercle vicieux des compulsions alimentaires ?
De mangeuse compulsive à mangeuse décomplexée
Après plus de 8 ans à me prendre la tête avec la nourriture et être sous l'emprise des pulsions alimentaires (hyperphagie), j’ai enfin trouvé la paix. Pas après pas, j’ai appris à me libérer de tout ce poids : ➡️ Le poids des émotions qui me poussent à manger ➡️ Le poids des jugements sur mon corps ➡️ Le poids des pensées obsédantes Et, c’est à cela que je vous guide dans mon accompagnement Décomplexé 🤝 À travers mes diverses expertises en tant que praticienne EFT (technique de libération émotionnelle) et énergétique et Coach-naturo, je suis votre alliée pour retrouver une relation épanouissante avec votre corps, votre assiette et votre poids.
Ma solution, pour vous
Un accompagnement personnalisé pour
Apaiser votre relation avec la nourriture et votre corps pour se sentir bien
Renforcer la connaissance et la confiance en soi
Retrouver goût à manger, sortir, lâcher prise
Mettre de la lumière sur les raisons qui vous poussent à trop manger
Redevenir un mangeur décomplexé
C'est pour vous, si vous en avez marre de
Compenser vos émotions avec la nourriture
Penser continuellement à la nourriture et à l’apparence de votre corps
Ressentir des émotions désagréables après avoir mangé (culpabilité, honte, tristesse,…)
Avoir des envies de manger émotionnelles et compulsives
Tester des régimes en tout genre
Déroulé de l'accompagnement
1ère étape
Nous nous retrouvons pour une séance de 90 minutes, que ce soit en visioconférence ou dans mon cabinet
2ème étape
La première partie de la séance permet de découvrir votre histoire et d'explorer vos besoins
3ème étape
Puis, en fonction des besoins identifiés, nous travaillons sur des points particuliers et je vous guide à travers l'utilisation de divers outils
4ème étape
Nous clôturons la séance en identifiant ensemble les prochaines actions à mettre en place pour atteindre vos objectifs.
Une approche unique pour arrêter de manger ses émotions
Il ne s’agit pas d’un énième rééquilibrage alimentaire, on parlera très peu du contenu de l’assiette
Il ne s’agit pas simplement de mettre des mots sur le pourquoi mais de mettre en place des solutions pour se libérer de l’alimentation émotionnelle
Mon accompagnement implique l’apprentissage de nouvelles compétences pour se détacher des émotions et pensées qui poussent à manger
Mon approche prend en compte l’entièreté de l’individu : des émotions aux pensées, en passant par le corps
Avançons ensemble
1 première séance de 90 minutes
2 séances de suivi de 60 minutes
Un suivi personnalisé en présentiel ou en visio-conférence
Pratique de l'EFT
Visualisations et soins énergétique
Exercices de coaching
Conseils en naturopathie
Outils et mises en pratique à remporter chez soi
le suivi sur 3 séances
Prendre rendez-vousPremier pas
1 séance de 90 minutes en présentiel ou en visio-conférence
Identification des objectifs
Pratique de l'EFT
Visualisations et soins énergétique
Exercices de coaching
Conseils en naturopathie
Outils et mises en pratique à remporter chez soi
Séances de suivi - 60 min : 70€
la séance
Prendre rendez-vousTémoignages
Très satisfaite des services de Laetitia. On a réglé mon rapport avec l’alimentation en peu de séances. Extrêmement efficace et pertinent. Elle est à l’écoute, sans jugement et ça fait tellement de bien. 🙏🏻😊
Au cours des 7 séances effectuées avec Laetitia, j'ai découvert davantage sur moi-même qu'en dix ans de lecture de livres divers et variés sur le développement personnel et notamment sur la guérison des troubles alimentaires. J'ai la sensation d'avoir tellement avancé déjà, que je peux voir la vie autrement et me projeter dans un futur beaucoup plus heureux et serein.
Grâce à Laëtitia, je me suis redécouverte moi-même, j'ai pu mettre des mots sur mes émotions, mes croyances,... Travailler sur cela m'a permis d'aller sur le chemin de l'apaisement. MERCI !
Laetitia est une personne très douce, bienveillante, généreuse et souriante. Il est très facile de se confier et de travailler ensemble, d'autant plus qu'elle a réussi à me cerner et me comprendre rapidement. Elle réussit donc à me mener là où il faut pour évoluer. J'ai enfin l'impression d'avoir trouvé la bonne personne pour travailler sur mes troubles alimentaires, car je me sens comprise.
FAQ
Voici les questions les plus fréquentes auxquelles vous trouverez les réponses. Cependant s’il vous reste des intérogations n’hésitez pas à me contacter, je prendrais le temps de vous répondre.
Si l'accompagnement se déroule à distance, vous avez uniquement d'un logiciel de visioconférence d'installé sur votre ordinateur (Zoom ou Google Meet par exemple). C'est gratuit et ça sera notre lieu de rencontre pour l’ensemble des séances. Durant chaque échange, il sera indispensable d’être dans un lieu calme, où vous ne pouvez être dérangé afin que l’on soit véritablement connecté l’un à l’autre durant toute la durée du rendez-vous.
Durant l’accompagnement, nous allons, ensemble, explorer votre histoire, vos ressentis, vos envies, vos émotions, je vais vous partager des outils, et vous, vous cultiverez le travail entrepris pendant et après l’accompagnement. Chaque pas réalisé permet de gagner, un peu plus, en apaisement dans ta relation avec la nourriture.
Je pense que c’est tout à fait normal ! Faire un pas de côté pour cultiver une meilleure connaissance de soi peut être déstabilisant du fait que ce soit associé à des prises de conscience, à des mises en action, à des changements ; cela peut faire sortir de sa zone de confort. Mais si vous sentez que c’est le bon moment pour vous, alors je serai là pour vous soutenir et guider.
Tout ressenti, toute émotion, toute pensée sont justes. Ce sont des messages qui ont pleinement le droit d'être là et méritent d'être écoutés. Dès lors que le sujet de l'alimentation manifeste, chez vous, des pensées et/ou émotions désagréables, vous avez profondément raison d'y prêter attention. Et je peux vous aider à adoucir cette relation qui vous pèse.
Mon approche permet d'aller à la racine de votre comportement alimentaire et d'aller travailler sur différents aspects : les émotions, les pensées, le corps.
Pour cela, je fusionne quatre outils :
- L’EFT (Technique de libération émotionnelle) qui permet de diminuer la charge émotionnelle d'évènements passés, présents ou futurs. Vous apprendrez aussi des outils simples à mettre en place dans votre vie quotidienne et qui vous permettront d'apprivoiser vos émotions.
- Le coaching permet des prises de conscience sur ses pensées, ses croyances et de se projeter dans l'avenir en passant à l'action.
- Des techniques énergétiques qui permettent une libération émotionnelle en profondeur.
- La naturopathie permet de remettre de l'énergie dans le corps et de mieux comprendre son fonctionnement naturel.