Décomplexé
Un accompagnement individuel pour faire la paix avec son assiette en se reconnectant à soi naturellement
C'est parti !
📞 Réaliser un appel découverte
Echangeons ensemble (c'est offert), pour s’assurer que mon accompagnement est adapté à ta situation
🤝 Suivre un accompagnement individuel
Retrouvons-nous de manière hebdomaire ou bi-mensuel en visio-conférence afin d’apaiser ta relation à l’alimentation
🙌 Être mangeur décomplexé
Allons sur le chemin de la connaissance de soi, faisons de ton corps et de tes émotions tes alliés afin que tu fasses la paix avec ton assiette
Ta relation avec l’alimentation te gonfle et tu aimerais avoir une alimentation décomplexée et maîtrisée ?
Comme je te comprends ! Moi-même, ma relation avec l’alimentation a été déstabilisée durant des années : j’ai jonglé avec l’anorexie, l’hyperphagie et la restriction, sans trouver mon équilibre. ➡ Faire des crises alimentaires qui entraînent des tempêtes émotionnelles mêlant la honte, la culpabilité, le désespoir et qui se concluent par« OK, c’était la dernière », ➡ Checker son corps et se peser 350 000 fois, ➡ Compenser après un "écart", ➡ Se réfugier dans la nourriture, décliner des invitations par peur de craquer, Tout ça, je sais ce que c’est ! J’ai galéré avec l’alimentation, mais aujourd’hui, j’ai retrouvé de la sérénité !
De mangeuse compulsive à mangeuse décomplexée
Après plus de 8 ans à me prendre la tête avec la nourriture et être sous l'emprise de mes comportements alimentaires, j’ai enfin réussi à dire STOP ! Ce STOP se construit pas après pas : ➡️ En apprenant à connaître son corps ➡️ En apprivoisant ses émotions ➡️ En se découvrant ➡️ En se libérant des poids émotionnels du passé Et, c’est à cela que je te guide dans mon accompagnement Décomplexé ! A travers ma propre histoire de vie et mon expertise en tant que coach, naturopathe et praticienne EFT (technique de libération émotionnelle) je t’aide à dire STOP à l'anxiété alimentaire !
L’accompagnement Décomplexé :
Un accompagnement personnalisé pour
Ressentir de la liberté vis à vis de son assiette
Se défaire des règles alimentaires et trouver son propre équilibre de vie
Retrouver goût à manger, sortir, lâcher prise
Reprendre le pouvoir sur son comportement alimentaire
Redevenir un mangeur décomplexé
“Décomplexé” est pour toi si :
La nourriture est la réponse à tous tes tracas
Tu penses beaucoup à la nourriture et à l’apparence de ton corps
Tu ressens des émotions désagréables après avoir mangé (culpabilité, honte, tristesse,…)
Tu as des envies de manger émotionnelles
L'alimentation prend trop de place dans ton quotidien
Déroulé de l'accompagnement
1ère étape
Un appel découverte, gratuit et sans engagement, en visio-conférence, d’une trentaine de minutes pour apprendre à se connaitre et durant lequel tu pourras me poser toutes tes questions.
2ème étape
Nous décidons d’avancer ensemble en nous engageant à 200% dans un accompagnement individuel et personnalisé.
3ème étape
La première séance de travail me permet d’en savoir plus sur toi : tes objectifs, ton histoire de vie, tes craintes.
4ème étape
Chaque séance de travaill sera différente. Elles pourront se composer d’échanges, d’exercices pratiques, de clé de compréhension, de prises de conscience, de conseils en naturopathie.
Ensemble nous allons...
Mettre de la lumière sur les raisons qui te poussent à trop manger
Dénouer les noeuds émotionnels qui t’empêchent d’avancer
Renforcer la connaissance et la confiance en soi
Mettre en place, pas après pas, les fondations pour se libérer de l’emprise alimentaire
Pack 10 séances
Un appel découverte gratuit
10 séances individuelles sur une durée de 4 mois
Un suivi personnalisé en présentiel ou à distance
Des fiches outils et mises en pratique entre chaque séance
Des exercices de coaching
Pratique de l'EFT
Conseils en naturopathie
par mois pendant 4 mois (soit 680€)
Pack 3 séances
Un appel découverte gratuit
3 séances individuelles de 60 minutes
Un suivi personnalisé en présentiel ou à distance
Des fiches outils et mises en pratique entre chaque séance
Des exercices de coaching
Pratique de l'EFT
Conseils en naturopathie
pour le pack de 3 séances
Témoignages
Au cours des 7 séances effectuées avec Laetitia, j'ai découvert davantage sur moi-même qu'en dix ans de lecture de livres divers et variés sur le développement personnel et notamment sur la guérison des troubles alimentaires. J'ai la sensation d'avoir tellement avancé déjà, que je peux voir la vie autrement et me projeter dans un futur beaucoup plus heureux et serein.
Grâce à Laëtitia, je me suis redécouverte moi-même, j'ai pu mettre des mots sur mes émotions, mes croyances,... Travailler sur cela m'a permis d'aller sur le chemin de l'apaisement. MERCI !
Les séances chaque semaine m'ont permis de faire une analyse sur moi même et une remise en question sur ma façon de m'alimenter et de prendre conscience qu'il fallait écouter son corps et arrêter de culpabiliser face à la nourriture et surtout se faire plaisir.
Un grand merci pour sa disponibilité et son écoute.
Laetitia est une personne très douce, bienveillante, généreuse et souriante. Il est très facile de se confier et de travailler ensemble, d'autant plus qu'elle a réussi à me cerner et me comprendre rapidement. Elle réussit donc à me mener là où il faut pour évoluer. J'ai enfin l'impression d'avoir trouvé la bonne personne pour travailler sur mes troubles alimentaires, car je me sens comprise.
FAQ
Voici les questions les plus fréquentes auxquelles vous trouverez les réponses. Cependant s’il vous reste des intérogations n’hésitez pas à me contacter, je prendrais le temps de vous répondre.
Si l'accompagnement se déroule à distance, tu as uniquement d'un logiciel de visioconférence d'installé sur ton ordinateur (Zoom ou Google Meet par exemple). C'est gratuit et ça sera notre lieu de rencontre pour l’ensemble des séances. Durant chaque échange, il sera indispensable d’être dans un lieu calme, où tu ne peux être dérangé afin que l’on soit véritablement connecté l’un à l’autre durant toute la durée du rendez-vous.
Durant l’accompagnement, nous allons, ensemble, explorer ton histoire, tes ressentis, tes envies, tes émotions, je vais te partager des outils, et toi, tu cultiveras le travail entrepris pendant et après l’accompagnement. Chaque petit pas réalisé permet de gagner, un peu plus, en apaisement dans ta relation avec la nourriture.
Je pense que c’est tout à fait normal ! Faire un pas de côté pour cultiver une meilleure connaissance de soi peut être déstabilisant du fait que ce soit associé à des prises de conscience, à des mises en action, à des changements ; cela peut faire sortir de sa zone de confort. Mais si tu sens que c’est le bon moment pour toi, alors je serai là pour t’accompagner.
Tout ressenti, toute émotion, toute pensée sont justes. Ce sont des messages qui ont pleinement le droit d'être là et méritent d'être écoutés. Dès lors que le sujet de l'alimentation manifeste, chez toi, des pensées et/ou émotions désagréables, tu as profondément raison d'y prêter attention. Et je peux t'aider à adoucir cette relation qui te pèse.
La naturopathie permet de remettre de l'énergie dans le corps, de mieux comprendre son fonctionnement et d'optimiser les déséquilibres physiologiques.
Le coaching permet des prises de conscience sur vos pensées, vos croyances et de se projeter dans l'avenir.
L'EFT (Technique de libération émotionnelle) permet de diminuer la charge émotionnelle sur des évènements passés, présents ou futurs.